B.K.S. Iyengar Yoga

Aprende el método Iyengar de la mano de su creador, con explicaciones detalladas de las asanas, fotografías paso a paso y los principios fundamentales de esta reconocida disciplina de yoga. Incluye un curso progresivo de veinte semanas para principiantes, diseñado para facilitar el aprendizaje y la práctica segura independientemente de la edad o la experiencia. Explora la filosofía del yoga y cómo la práctica regular puede favorecer el equilibrio entre cuerpo y mente, contribuyendo al bienestar físico, mental y emocional. Presenta secuencias específicas de asanas adaptadas a más de ochenta afecciones, convirtiéndose en una completa obra de consulta para estudiantes y practicantes de yoga.